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생활정보108

[건강]스트레칭으로 스트레스 완화하는 방법(줄이는 방법), 직장 스트레스 풀기, 누적된 피로 풀기 현대인들은 다양한 이유로 스트레스를 받고 있습니다. 스트레칭으로 스트레스를 완하하고 방법(줄이는 방법)과 직장스트레스 완하 하는 방법, 누적된 피로를 푸는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 스트레칭으로 스트레스 완화하는 방법(줄이는 방법) 사무실에서 스트레칭은 긴 시간 동안 앉아있는 상황에서 몸의 근육을 이완시키고 피로를 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 목 스트레칭 : 정면을 바라보며 천천히 머리를 오른쪽으로 기울인다. 좌측 목 쪽의 근육을 느끼면서 15초간 유지한다. 반대쪽도 같은 방법으로 진행한다. 턱을 가슴으로 내려오게 하여 뒤쪽 목 근육을 스트레칭합니다. 15초 유지한다. 어깨 스트레칭 : 양손을 허리에 대고 팔꿈치를 뒤로 당겨 어깨 뒤로 스트레칭한다. 10-15초 유지한다. 한쪽 팔을 가슴 앞으로.. 2023. 6. 7.
[자격증]농산물품질관리사 시험접수, 시험과목, 무료수강, 기출문제, 하는 일 농산물품질관리사는 정부가 농산물의 출하와 유통과정을 보다 엄격히 관리하여 안전하고 품질 좋은 농산물이 소비자에게 공급될 수 있도록 하기 위해 도입한 제도로 전망이 밝다고 볼 수 있다. 농산물품질관리사란 무엇인지 알아보고 시험접수방법, 시험과목, 무료수강, 기출문제, 하는 일 등을 알아보도록 하겠습니다. 농산물품질관리사란? 농산문품질관리사는 주로 산지 생산자조직에 소속되어 농산물의 품질관리, 상품개발 및 브랜드개발, 물류효율화, 판촉 및 바이어 관리 등의 종합, 조정, 관리를 하는 전문가를 말하며 농산물의 등급을 판정하고 농산물의 출하시기 조절, 품질관리기술 등에 대한 자문을 행한다. 또한 농산물의 품질향상 및 유통효율화에 필요한 업무를 수행한다. 농산물품질관리사 시험(원서) 접수방법 농산물품질관리사 시험.. 2023. 6. 5.
[자격증]연구실안전관리사 시험접수바로가기, 시험과목, 기출문제다운로드, 진로 및 전망, 기대효과 지금부터 유망 자격증인 연구실안전관리사란 무엇인지 알아보고 시험접수 기관과 시험과목, 기출문제, 진로 및 전망 등을 알아보도록 하겠습니다. 연구실안전관리사 연구실 안전관리사는 대학 및 연구기관 등에 설치된 과학기술분야 연구실의 안전을 확보하고 연구실사고로 인한 피해를 적절하게 보상하여 연구활동종사자의 건강과 생명을 보호하고 안전한 연구환경을 조성하여 연구활동 활성화에 기여한다. 특히 2020년 법률 개정을 통해 연구활동종사자의 건강과 생명 보호의 중요성이 강조되었다. 연구실안전관리사 시험접수 연구실안전관리사 시험접수 바로가기 시험과목 구분 시험과목 시험범위 제1차 시험(4지 선택형) 150분 응시료 : 25,100원 합격 : 과목당 40점이상이고 전과목 평균 60점이상 연구실관련 법령 -연구실 안전환경 .. 2023. 6. 4.
[건강]물처럼 마셔도 되는 차(물 대용 차, 물 대신 차, 차로 수분 섭취)와 물 대용으로 마시면 안되는 차(물처럼 마시면 안되는 차), 차 효능 우리 몸에 수분섭취는 너무나도 필수 적이지만 맹물을 마시기 어려우신 분들은 물 대신 차를 드시기도 하는 데요. 지금부터 물처럼 마셔도 되는 차(물 대용차, 물 대신 차, 차로 수분 섭취)와 물대용으로 마시면 안 되는 차(물처럼 마시면 안 되는 차), 그 차들의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 물처럼 마셔도 되는 차 (물 대용 차, 물 대신 차, 차로 수분 섭취) 일반적으로 물처럼 마실 수 있는 차는 가볍고 카페인이나 다른 자극성 성분이 적거나 전혀 없는 차이다. 다음은 주로 물처럼 마실 수 있는 차의 몇 가지 예시이다. 민트차 : 민트 차는 상쾌한 맛과 향으로 알려져 있으며 자극성 성분이 없어 물처럼 마실 수 있다. 민트 잎을 사용하여 만들며 차에 첨가할 수도 있습니다. 카모마일 차: 카모마일 차는 허브 .. 2023. 6. 2.
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