반응형 잠을 못 자서 짜쯩이나요1 불면증이란, 불면증의 증상, 불면증의 원인, 잠을 못 잤을 때 신체 변화 불면증이란 무엇인지 알아보고 불면증의 증상, 불면증의 원인, 잠을 못 잤을 때 신체 변화에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증이란? 불면증은 수면에 어려움을 겪는 상태로 잠들거나 잠에서 깨는 데 어려움을 느끼는 것을 말합니다. 이로 인해 적절한 수면을 얻지 못하게 되고 이로 인해 일상생활에 영향을 미치는 경우가 있습니다. 불면증의 증상 잠드는 데 어려움 : 잠이 들기까지 오랜 시간이 걸리거나 여러 번 잠들었다가 다시 깨어있는 경우가 있을 수 있습니다. 자주 깨어있는 경험 : 잠에서 자주 깨며 다시 잠들기 어려울 수 있습니다. 너무 일찍 깨어나는 경우 : 너무 일찍 깨어나서 다시 잠들지 못하는 경우가 있을 수 있습니다. 수면의 질 저하 : 수면 동안 편안함을 느끼지 못하고 피로를 해소하지 못한 채 깨어날 .. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
