반응형 물2 [건강]물을 너무 많이 마시면 안 좋은 점, 물이 몸에서 하는 역할, 물을 안 마시게 되면 일어나는 일 물은 체내에서 많은 역할 을 하고 있으며 필수 적인 요소이지만 물을 너무 많이 마시면 안 좋은 점도 있습니다. 수분이 과다할 때 안 좋은 점과 물이 몸에서 하는 역할, 물을 안 마시게 되면 일어나는 일에 대해 알아보겠습니다. 물을 너무 많이 마시면 안 좋은 점 물은 우리 몸에 필수적인 요소이지만 물을 너무 많이 마시는 것은 건강에 해로울 수 있다. 수분 과다 섭취 : 물을 지나치게 많이 마시면 체내의 수분 농도가 감소하고 희석된 혈액이 형성될 수 있다. 이는 전해질 불균형을 초래할 수 있으며 심각한 경우 신체 기능에 영향을 줄 수 있다. 염분 감소 : 많은 양의 물을 마시면 체내의 소금 농도가 희석되어 염분의 균형을 깨뜨릴 수 있다. 소금은 신체의 세포 기능을 유지하는 데 중요하며 그릇된 소금 농도는 신.. 2023. 6. 15. [건강]물을 더 쉽게 많이 마시는 6가지 방법, 물을 많이 마시면 좋은 점 물을 조금 더 쉽고 많이 마실 수 있는 6가지 방법과 물을 많이 마셨을 때 좋은 점들을 소개해보려 합니다. 읽어보시고 물을 마셔야 하는 데 어려움을 겪고 있는 분들께 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ▣ 물을 더 많이 마시는 6가지 방법 하루 물 섭취 권장량은 남성이 12컵, 여성이 8컵 정도이다. 물은 체내에서 중요한 역할을 맡고 있기 때문에 꼭 마셔야 하는 데 물을 마시기 어렵다면 전문가가 권장하는 간단한 수분섭취 방법에 대해 알아보자. 1. 허브티를 끓인다 일반적인 맹물을 마시기 힘들다면 차를 끓여 마시는 것을 권한다. 차종류에 다르겠지만 차를 하루에 2~3잔 마시는 것은 사망, 심장마비, 관상동맥질환, 뇌졸중 및 제2형 당뇨병의 위험감소 등 추가적으로 건강상의 이점을 제공할 수 있다. 차를 .. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
